饮食健康小常识 在不知不觉中，我们已经步入了“老龄化社会”。在人们不断追求物质生活质量的同时，健康问题也越来越受到大家的关注。其中，饮食健康显得犹为突出，而合理的饮食习惯更是我们健康质量保证的关键所在，好的饮食习惯，可以让自己&…

万芳达餐饮教您5步看懂营养成分表✅热量计算公式，快收藏 🔻🔻🔻 减脂一定要学会看营养成分表 可以让你更好地控制热量，少走弯路🧡 ✅第1步：计算热量 热量=能量/4.18（单位是千卡，也叫大卡） &…

很多人从一开始就没明白减肥到底减的是哪？有人说减肥不就是减体重吗？体重下去了人就瘦了，这不是减肥吗？根本不知道相关的知识，只是简单粗暴的不吃或者少吃饭，但你不可能一辈子少吃不吃吧，等恢复到之前饮食习惯，体重就会迅速反弹比以前还胖，然后继…

吃鸡蛋可降低中风风险 原标题：美研究称每天吃鸡蛋可降低中风风险 新华社华盛顿电(记者林小春)《美国营养学院学报》发表的一项新研究说，每天吃一个鸡蛋，可以将罹患中风的风险降低约12%。 在美国鸡蛋生产商协会和美国鸡蛋委员会的资助下，美国流…